進入三伏天後，氣候炎熱濕重，很多人容易出現腹瀉腹痛、感冒、濕疹復發等問題。

       俗語說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。”

 

       其實這個時候，小小的生薑就能夠發揮出非常不錯的作用，不僅能祛風解表、排汗降溫還能溫經和胃，預防和緩解夏季高發病。

       簡單實用的生薑保健攻略，夏季養生必不可少。

 

       三伏給了我們祛除病邪的最好時機，正是夏天的炎熱可以發散體內的寒、風、濕、暑、燥、火，這些邪氣，他們才是致病的罪魁禍首，如果這時在加上薑的助力，那治病祛病更加容易了。

       中醫認為，薑是助陽之品，於是自古以來中醫素有“男子不可百日無薑”之語。

 

       現代臨床藥理學研究發現，薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、同時興奮人體多個系統的功能,還能調節男性前列腺的機能，治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙，因此，薑常被用於男性保健。

       薑含揮發性薑油酮和薑油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是薑具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

       若然常感胃寒、食欲不振，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。

 

       鮮薑滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裏慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。

 

       生薑辛溫，行陽分而祛寒發表，宣肺氣而解鬱調中，暢胃口而開痰下食，治傷寒頭痛、傷風鼻塞、胸壅痰隔、寒痛濕瀉，清水氣、行血痹。

 

       炮薑辛苦大熱，除胃寒而守中，溫經止血，定嘔消痰，去臟腑沉寒痼冷……

 

       中醫常用薑作佐藥使藥。

 

       產後女子坐月子餐餐以薑醋佐膳，省內各地皆然，生薑或佐以豬腳雞蛋豬腸加烏醋鹽糖煲，或切成薑茸佐雞蛋糖醋蒸，皆取其藥效，適宜於產婦體質復原，也有利於餵養嬰孩者。

　

       生薑的使用亦有講究，暑熱感冒、風熱感冒不宜用生薑。

 

       從治病的角度看，生薑紅糖水只適宜於風寒感冒或淋雨後的畏寒、發熱，不能用於暑熱感冒或風熱感冒，更不能用來治療中暑。

 

       服用鮮薑汁可對付受寒引起的嘔吐，其他類型的嘔吐則不適用。