許多人都有過膝盖疼痛的經歷，有的人反復發作，甚至經歷了大半輩子，卻對自己膝關節什麼位置引起的疼痛依然一無所知。所以，知道一些必要的膝蓋保健知識是相當重要的。
膝關節是關節最常受累的關節。膝關節疼痛是很多人都會遇到的問題，包括年輕時經常打球的運動員、經常從事體力勞作的工人、以及很多中老年人都會遇到。膝關節疼痛會對我們的生活習慣有著較大的影響。
▌那麼，我們的膝蓋為什麼會痛？
我們先來認識一下我們的膝蓋的結構。
在我們關節兩塊骨頭的接觸面之間，有一層軟骨起保護關節的作用。如果沒有了這塊軟骨的保護，走路時骨頭磨骨頭，骨膜外面分布眾多神經，因此我們會感覺劇烈的疼痛。
人體就好像是一臺機器，經過幾十年的工作，關節內的部分軟骨會磨損，軟骨與骨頭不同，軟骨一旦磨損後很難再生，而骨頭可以再生，這時候軟骨如果發炎了就是我們所說的關節炎。
▌「膝蓋疼」一般會有什麼症狀呢？
除了膝蓋發生腫脹之外，很多時候當人在活動的時候會出現突然劇痛的情況。有時候在上樓梯的時候，突然感覺膝蓋疼痛，然後雙腳使不上力，需要休息。
關節痛剛開始的時候是發作性的，一般是在受涼、過度勞累或輕微扭傷後發作。隨著病情進展發作越來越頻繁，最後變成持續性疼痛。
如果關節在某一位置保持長時間靜止不動，比如久坐幾小時後，開始起身活動時感到關節僵硬，感覺關節像是被凍住了或粘住了，並且伴有疼痛，這些都是膝蓋損傷的症狀。
▌半月板損傷，一旦不注意，損傷后就很難修復
在膝關節疾病範圍內，半月板損傷在很多喜歡打球或者從事體力工作的人群裏較為常見。半月板損傷如果不進行治療的話運動員有可能無法重新回到運動場了。
每個膝關節內有兩個半月板，分為內側半月板和外側半月板。正常情況下，半月板在膝關節內起到力量緩衝、維持關節穩定和潤滑關節的作用。如果突然受到巨大的外力，或者長期慢性損傷，半月板可能會被撕裂，表現為突然感到膝蓋內劇痛、腫脹、腿伸不直等。半月板損傷若不及時適當治療，很容易引起關節退化，是發生膝關節骨性關節炎的常見原因。
▌半月板損傷，需不需要做手術呢？
半月板損傷進行全切除手術後短期內效果明顯，臨床症狀可消失。但是手術之後喪失了半月板的功能, 易發生骨性關節炎, 這是造成長遠看來效果差的原因，另外手術傷口容易發生粘連形成新的傷口，這會對病人造成新的傷害。
在今年年初的時候，我遇到一個半月板損傷的香港的病人，58歲，雙下肢走路不適，下蹲雙膝疼痛，走路易疲勞；易腫脹，每半月要到醫院抽一次膝關節積液；左腿比右腿明顯。
因為長期從事建築裝修工作，兩年前出現雙膝關節不適、腫脹。醫院診斷為“膝關節半月板損傷”、“滑膜炎”，採取口服及靜滴抗炎、消腫、脫水等藥物，每半月抽積液一次。一年多時間來治療效果不大，錢花了20多萬，症狀不見明顯好轉。
▎首次診斷：“膝關節半月板損傷”、“滑膜炎”。
治療：外敷曹氏外用3號草藥兩付，每付/5天。
內服中藥：黃芪、白術、茯苓、澤瀉、牛膝、補骨脂、澤蘭、忍冬藤、杜仲、骨碎補、續斷、牛膝等十付
▎半個月後前來復診：
主 述：雙腿下蹲疼痛、走路不適等症狀減輕，膝關節腫脹減退，未到醫院抽積液。
治 療：外敷曹氏外用3號草藥四付，每付/5天。
內服中藥：蒼術、黃柏、牛膝、薏苡仁、當歸、玄參、金銀花、蒲公英、連翹、木瓜、白術、續斷等十付。
▎二次復診：2016/2/18
主 述：雙腿走路正常，下蹲仍有不適；雙膝關節腫脹明顯減退，半個月都未到醫院抽積液。
治 療：外敷曹氏外用3號草藥四付，每付/5天。
內服中藥：黃芪、骨碎補、牛膝、白術、補骨脂、紅花、茯苓、忍冬藤、桃仁、續斷等十付。
此後病人反饋愈後良好，未曾復發。
▌日常生活中，我們一定要懂得如何去保護自己的膝蓋
1、走路的時候不要走太久，如果膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。
2、避免大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠。
3、避免半蹲、全蹲或跪的姿勢，如蹲馬步。
4、不做膝關節的半屈位旋轉動作，防止半月板損傷。
5、避免過度勞動。
出生中醫骨傷世家，50年來一直潛心鑽研中醫骨傷科各種疑難病以及風濕病，擅長以手法以及祖傳外敷秘方治療：各類型骨傷、脊椎痛症、風濕病、半月板損傷等，治愈率高，口碑好。其個人研發的“變天風濕清”獲得2000年國家發明專利證書，本人並被選入《中國當代發明家大辭典》。
出診時間： 週二 ~ 週日 9:00~18:00，逢週一休息。
出診地點：和樂中醫 · 仁安醫館
預約電話：0769 - 2233 1919、2233 2345