中醫骨傷專家 曹明雄
出生中醫骨傷世家，50年來一直潛心鑽研中醫骨傷科各種疑難病以及風濕病，擅長以手法以及祖傳外敷秘方治療：各類型骨傷、脊椎痛症、風濕病、半月板損傷等，治愈率高，口碑好。其個人研發的“變天風濕清”獲得2000年國家發明專利證書，本人並被選入《中國當代發明家大辭典》。
1、腰椎間盤突出發病出現年輕化趨勢，應該得到大家重視。
2、腰椎間盤突出，其實有九成可以不用手術治療。
3、中藥治療復發率低，治癒率高；飛燕式鍛煉、後退走有助康復。
有個28歲不到的年輕人在家不小心閃了腰，站也不是坐也不行，稍一翻身或姿勢不對也疼得厲害。到醫院一查，醫生說是腰椎間盤突出。平時生活中，這位年輕人大部分時間都要在電腦前辦公，下班就宅在家裏打遊戲。但他基本不用彎腰幹重活，為什麼也會得這種病呢？
不知道大家有沒有發現，腰椎間盤突出的疾病出現在年輕人身上的案例越來越多，年輕人使用手機、平板等電子產品越來越多，久坐不動，坐姿不正導致脊柱上出現疾病的幾率也越來越大。
腰椎間盤突出多出現在長期身體前傾彎腰工作的人群身上，比方說經常彎腰抬東西，搬東西，彎腰洗衣服等等；同時急性扭傷也會把病情帶出來。
·彎腰搬重物時正確的方式
可能沒有這種病的朋友並沒有太多概念，但是如果有腰椎間盤突出的朋友，或親朋好友患上這種病的話，一定會有切身的感受，一定會明白坐臥難安是一種什麼樣的體會。
當我們還小的時候，椎間盤就像是一團包裹著柔韌的外殼、中間充盈的水彈性小球。隨著我們不斷長大，到20多歲以後椎間盤的中心水分開始流失，中間的部分彈性下降，外殼開始變得很脆，容易在一些情況下破裂。
外殼如果發生破裂、那麼中心的東西就會突出來，於是就發生了椎間盤突出。椎間盤突出後就會壓迫神經，使得疼痛出現放射性的情況，背部、腿部、小腿都可能感覺到疼痛。
很多朋友會擔心，腰椎間盤突出，是不是意味就要進行手術矯正？
其實，腰椎間盤突出如果不是極端的情況下，我們可以不需要手術，進行保守治療是可以改善病程，甚至是治癒的。
曾經接手過一個比較棘手的病例，送來的時候已經是急性病容，嘴唇有點發紫，身體已經開始輕微顫抖，已經持續一個星期疼痛得都不能正常入睡，經檢查，發現是椎間盤輕微脫出。去了幾所大醫院都建議採取手術治療，由於年紀較大拖延了一段時間，希望嘗試保守治療。
治療以補氣、調肝腎、活血祛瘀為主，中藥內服調理，配合外用藥進行外敷。
兩天之後，病人開始感覺疼痛改善，五天後可以下地走路。相對其他的病人來說，這位病人見效比較快。
■ 為什麼沒有採用手術和手法治療？
1. 在不是極其嚴重的情況，比如，完全破裂脫出、椎管狹窄等情況，90%的病人可以通過保守治療進行改善。手術其實會對人體造成新的創傷，時間久了有可能會發生粘黏，形成新的疼痛。
2. 在處理過程中沒有使用手法進行干涉，很多病人的椎間盤會有積水，強制性的手法干預有可能造成病人急性發作，不好的結果會導致病人走著過來，卻被抬著出去，這對病人傷害是很大的。
3. 中藥治療如果對症，治癒率高，而且復發率少。
■ 針對椎間盤突出，預防是十分重要的。
有效防治離不開對良好的生活方式、工作習慣，以及合理的腰椎鍛煉，特別是對患病的朋友，積極而有針對性的運動和鍛煉才是最好的療法。
給大家推薦一種簡單的鍛煉方法——練習【飛燕式拉伸】，具體動作要領是：俯臥床上，雙手、雙腳和頭部慢慢用力往後拉伸，腹部著床，讓身體做出像燕子飛翔的姿勢。
可能剛開始的時候身體會比較堅硬，慢慢來，循序漸進，對腰椎會有所改善。如果感覺不適的時候就應該停止鍛煉。
對於上了一定年紀的老人家，如果不方便做飛燕鍛煉，可以採用伸直腿挺胸，然後一步一步退著走，動作不需要太快，要注意安全，每天堅持半小時，對病程也是有幫助的。
如果身邊有這些困惑的朋友的話，不妨把這些簡單的緩解方法告訴他們。
（本文觀點與病案整理自 和樂中醫 • 中醫骨傷專家 • 曹明雄 的對話採訪）