現在的生活條件越來越好，獨生子女政策使得多數孩子成為家裡獨苗，眾星捧月，吃穿不愁，但仍有部分孩子營養、發育不達標，其原因就是孩子長期厭食造成，厭食是不少父母犯愁的事情。
我們先來瞭解孩子厭食的成因及應對方法。
（1）營養過剩損傷脾胃：中醫兒科學把孩子生理功能總結為“臟腑嬌嫩，形氣未充”，指的是孩子的各個臟器功能是不完善的，尤其表現為肺、脾、腎三髒的不足，有些家長生怕孩子營養不夠，給孩子進食過多食物，或者經常讓孩子吃很多高蛋白、高脂肪食品，超過了胃腸道消化能力，時間長了就損傷了孩子的脾胃，當胃腸再也無法完成高負荷的工作時，孩子就出現厭食，甚至嘔吐、腹痛、腹瀉。孩子自身飲食不知自節，作為父母，應懂得“要使小兒安，需得三分饑和寒”，也就是說飲食不能過飽，七分飽是最恰當的。
（2）零食過多：大多零食都是高糖、高熱量食物，加上零食過多的添加劑，使得孩子味蕾長期厚味刺激，對相對清淡的飯菜就失去了興趣，如果兩餐之間給孩子吃了過多的零食，腸胃不能得到很好的休息，到了正餐，無論飯菜多可口，孩子不會有食欲的。且零食還有很多隱患，比如食物裡的添加劑或細菌污染，對身體造成傷害，所以零食不應多吃。
（3）神經性厭食：本來吃飯是一件很愜意的事情，孩子有時候沒有疾病，偶爾會出現不愛吃飯，問題其實是不大的。但有的家長過分緊張，擔心孩子生長發育落後，威逼利誘強迫孩子吃下規定的食量；還有些家長在吃飯時教育孩子，使孩子精神緊張、情緒低落，導致食欲下降，失去了享受食物的樂趣，時間長了孩子就會出現厭食。在吃飯時應安靜環境下專心進食，不可邊吃邊玩，邊看電視，或者邊追邊吃，更不可在吃飯時訓斥教育孩子，或者強迫孩子進食，儘量讓孩子一定時間內進食完畢，超過一定時間收碗筷，等下一餐再進食。
（4）飲食單調：有些父母忙於工作，在食物上花心思少，食品做法品種單一，日久也會出現厭食。所以，媽媽們應在食物色澤、品種、樣式上多花些心思。
（5）疾病影響：比如孩子患肺炎、嘔吐、腹瀉等各種疾病，都會影響食欲，這時家長不應過於苛求孩子進食，也不應過於著急進補，中醫有食複之說，也就是過早不恰當的進補或飲食，會導致疾病復發或加重，其實疾病過後，只需清淡飲食，慢慢調養，孩子胃口會恢復的。
怎麼來解決這個問題呢？平時餵養注意避免上述情況，若出現厭食，家長可以採取一下措施：
（1）如果孩子不願意吃，就少吃，尤其不要補充吃零食，這樣可以大大減輕胃腸負擔。
（2）病情輕的孩子，特別是疾病後短期出現厭食的孩子，可用一些媽咪愛等腸道菌群製劑、消化酶等，或者自己煎煮麥芽、山楂、雞內金等口服，多數數日可恢復。
（3）但病情較重，發病時間較長的孩子，就需要較長一段時間的調理。中醫對該病有較好的療效，可以口服中藥調理，配合針四縫、捏脊、推拿等。
此處家長一定要注意，經過調理後，孩子脾胃功能恢復，胃口大開時，千萬不要過食，過食會再次造成脾胃傷害的。
廣州中醫藥大學·兒科專家·黃鋼花（副主任中醫師、醫學博士）