三個重要“清腸穴”
發布日期：2014-08-21 瀏覽次數：
為了消化早餐、午餐、晚餐，腸道在馬不停蹄地工作。適度運動的人，腸道能夠得到一定的放鬆。但如果整天坐著不運動，腸道基本處於一個固定的位置，導致血液迴圈不暢，從而腸道蠕動就變得遲緩。
要恢復腸道的正常功能可以使用穴位療法，這種方法雖不能立竿見影，但只要每天堅持，則有益於促進胃腸道蠕動，改善胃腸功能。
天樞位於肚臍左右3指寬處。按壓此穴位可促進排便。配合著呼吸節奏輕輕地按壓即可。
神門 位於小指外側的腕關節附近。對頑固性便秘有效，採用針灸的話，效果更明顯。
足三裡 位於膝蓋下4指，脛骨向外約1指處。輕輕地揉捏，能改善消化系統的功能。
按壓穴位會影響消化，所以建議不要在飯後立即進行。按壓腹部穴位時，應先放鬆一下腹肌，並且動作要輕柔。最好的方法是平臥，然後屈膝，這樣腹肌容易放鬆。
2014/2/26
和樂中醫 李樹根醫師整理
[1]原文摘自：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NTE5NDkyNw==&mid=200285305&idx=1&sn=b1fc2de1132f916d193019f923c8f4d5#rd
本文對原文有修改。